“Traumer er en del af livet, men behøver ikke vare hele livet!” § SE-foreningen
Traumeterapi skal altid foregå med en særligt uddannet terapeut eller psykolog. Jeg er uddannet traumeterapeut og har mere end 10 års erfaring med enkeltstående traumer (biluheld, overfald, operationer m.v.) samt tilknytningstraumer (barndom, relationer mv.). Jeg arbejder både med nervesystemet, følelser, tanker og symptomer i kroppen, og jeg giver dig indblik i, hvordan det hele hænger sammen.
Jeg arbejder i terapien med et nænsomt og forsigtigt fokus på din krop, da traumer sidder i kroppen og skal afvikles derfra.
Jeg underviser dig i kroppens reaktion på traumer, så du lige præcis ved, hvordan din krop fungerer i den tilstand, jeg giver dig øvelser, som kan lette ubehaget og jeg er med dig som din samtalepartner, når der dukker svære ting op i dit liv.
Hvad er et traume?
Et traume kan opstå ved en overvældende hændelse, hvor du rammes af frygt og håbløshed og bliver låst fast i dit overlevelsesberedskab i form af kamp, flugt eller fastfrysning.
Den traumatiske hændelse kan påvirke din krop, psyke og nervesystem i mange år, og du kan være plaget af flere forskellige symptomer.
Hvad mærker du?
Nedenstående er ikke en fyldestgørende liste, men kan være noget af det du oplever;
- Søvnløshed
- Let til gråd
- Træthed
- Tvangsadfærd
- Flashbacks
- Mareridt
- Fordøjelsesproblemer
- Humørsvingninger
- Følsomhed overfor berøring, lyde, lys, eller lugte
- Følelser af at være konstant på vagt, hjælpeløs eller angst
- Hukommelsesbesvær
- Koncentrationsbesvær
Symptomerne kan skyldes nuværende eller tidligere traumer. Hvis du har været udsat for et traume reagerer nervesystemet hos mennesker som om faren stadig er tilstede.
Jeg kan hjælpe dig med
– at få dit nervesystem tilbage i balance
– at finde ro og tryghed igen
– at reducere eller helt fjerne symptomer, der er opstået i forbindelse med traumet
– at komme ud af den fastlåste tilstand og opleve et flow i kroppen igen.
Behandling med SE-metoden er særlig effektiv ved
- Overfald
- Vold
- Barndomstraumer
- Operationer
- Ulykker
- Krigsoplevelser
Hvad er SE?
SE står for Somatic Experiencing. Det er en kropsorienteret behandlingsmetode, som nænsomt afhjælper følgerne af chok, traumer og overvældende begivenheder i livet.
Den terapeutiske behandling har focus på samtale og kropsfornemmelser, hvor bevægelse, øvelser og støttende berøring indgår i terapien.
En SE-practitioner har en grunduddannelse inden for det psykologiske fagområde og dertil en 3 årig overbygningsuddannelse i Somatic Experiencing med en certification som behandler af chok og traumer.
Se gerne mere på SE-foreningens hjemmeside eller skriv til mig, hvis du har yderligere spørgsmål.
Meditation
Her er en meditation til dig som har lært reguleringsøvelser og stabilisering.
Nyeste blogindlæg
Kontakt mig
Du kan altid kontakte mig ved at ringe helt gratis og uforpligtende eller ved at sende en mail til mfa@marinafrost.dk. Du kan også udfylde kontaktformularen herunder.
Efter ønsker og behov tilbyder jeg online sessioner og telefonisk terapi.
