Depressionstest

Her kan du teste dig selv og se hvor du ligger på depressionsskalaen.

Testen består af 10 enkle spørgsmål om din oplevelse af dig selv i hverdagen.
Du skal blot give hvert spørgsmål fra 0 til 4 points, alt efter hvor godt du oplever at de passer på din oplevelse af dig selv over de sidste 4 uger, set i forhold til tidligere.

0 points = ‘Det oplever jeg ikke’ – 4 points = ‘Sådan er det hele tiden’

Herunder kan du se hvor deprimeret eller ikke deprimeret du umiddelbart er, og hvad du bør gøre. Husk: Denne test omhandler din egen oplevelse af depression og er ikke medicinsk – men en hjælp til dig, der vil have hjælp til at vurdere din tilstand bredt.

0-11 Points

Du har ikke noget at være nervøs for.

Du lider i hvert fald ikke umiddelbart af en depression.
Et godt råd er, at du dyrker noget moderat motion på regelmæssig basis.
Det frigiver endofiner i din hjerne, og de modvirker depression.

11-22 Points

Du har begyndende depression, og du bør få hjælp før, det eskalerer.

Forestil dig et cykelhjul hvor egerne er ved at knække. Hvis du ikke får gjort noget ved dem nu, er det ikke bare éen eger du risikerer knækker. For knækker en, så svækkes HELE hjulet, og dette udløser nemt en
“sneblod effekt” af flere og flere knækkede eger – til du til sidst bukker helt under
for presset.

Jeg vil foreslå at du booker en udredende konsultation, så jeg kan hjælpe dig
på rette vej ved at bremse den negative udvikling og give dig konkrete værktøjer
til at undgå depression fremmadrettet.
Kontakt mig helt uforpligtende og direkte på  tlf. 2169 8593 (bemærk: Klinik i København).

22-33 Points

Det kan ikke siges bestemt nok – Du skal have hjælp.
Du har presset dig selv ALT for hårdt, ALT for længe og det er ikke realistisk at
du kan komme på fode igen uden hjælp udefra.
Ring og book en tid direkte på  tlf. 2169 8593 (bemærk: Klinik i København)
Den er helt uforpligtende.

Og ring til din læge og få en tid til en diagnose.
– Vær god ved dig selv, gør det med det samme.

33+ Points

Dit helbred er i fare.

Ring til din læge og få en tid – Du SKAL have hjælp, Nu!
Når du har snakket med din læge og fulgt dennes råd og vejledning vil jeg råde dig
til at ringe mig op og booke en tid hos mig, direkte på tlf. 2169 8593 (bemærk: Klinik i København). – Konsultationen er helt uforpligtende.

Men første skridt til at få det bedre er, at du ringer til din læge, NU.

Kontakt mig

Du kan altid kontakte mig ved at ringe helt gratis og uforpligtende på telefon eller ved at sende en mail til mfa@marinafrost.dk. Du kan også udfylde kontaktformularen herunder.

Tilmeld nyhedsbrev

Newsletter