“JEG FØLTE MIG KONSTANT UDENFOR”
STRESS OG ENSOMHED
“Jeg havde en konstant fornemmelse af at føle mig udenfor”!
Udtalelsen stammer fra en af mine klienter, der startede i terapi grundet en vedvarende følelse af ensomhed.
Uanset om vi er sammen med familie, bedste venner, bekendte eller kolleger kan vi alle sammen rammes af en fornemmelse af tomhed; Det kan være et emne, der bringes op i samtalen, en forestilling, der dukker op i vores hoved, en følelse, der registreres i kroppen eller en udtalelse fra et andet menneske, der rammer os direkte.
Rammes vi af stress og følelsesmæssig krise i vores liv er det ikke kun i korte øjeblikke tomhedsfølelsen viser sig. Stress og krise hænger altid sammen med en trang til at isolere sig og derved bliver følelsen af tomhed og ensomhed mere dominerende. Vi begynder at kritisere os selv og vores indre kritisike stemme får os til at sammenligne os med andre mennesker og gøre dem til “bedre” mennesker end os selv. Den onde cirkel er igang, og vi får efterhånden overbevist os selv om at vi har det bedst alene, da selskab er for hårdt følelsesmæssigt samtidig med at ensomheden gnaver og gør os mere og mere ulykkelige.
Jeg kan tilbyde dig;
– en forklaring på, hvad der sker med dine tanker og din krop,
– redskaber til bedring af dine relationer (både gamle og nye)
– heling af din tomhedsfølelse
– personlig udvikling med fokus på undgåelse af dine gamle uhensigtsmæssige mønstre
– øjeblikkelig afvikling af ubehagelige kropssymptomer, når du stresser
– en tydelig bedring af din følelsesmæssige stress.
Kontakt mig på mfa@marinafrost.dk eller tlf. 21 69 85 93 og find ud af mere!