Har du stress? Find ud af mere her!

Er du stresset?

Alle oplever stress forskelligt. Nogle mennesker elsker f.eks.at holde en tale foran et stort publikum, mens andre føler det direkte ubehageligt og undgår det. Samme person, der elsker at holde tale, kan være bange for at flyve og en anden nyde suset fra flyveren, der kører ud af landingsbanen.

Din evne til at tolerere stress afhænger af mange faktorer, f.eks. dine relationer, din historie, genetik etc.

Fælles er dog, at hvis vi rammes af stress, vil de fleste af symptomerne i min nedenstående opdeling i fire kategorier kunne genkendes:

Kognitive symptomer:

Hukommelsesbesvær, koncentrationsbesvær, negative tanker, tankemylder, konstant bekymring

Følelsesmæssige symptomer:

Humørsvingninger, irritation, rastløshed, magtesløshed, ensomhed, depression.

Fysiske symptomer:

Smerter, tarmproblemer, kvalme, svimmelhed, hurtig hjerterytme, manglende sexlyst, nedsat immunforsvar.

Adfærd:

Ingen eller øget appetit, søvnløshed eller sover for meget, social angst, udskyder opgaver, misbrug (cigaretter, alkohol, søde sager etc.).

Jeg kan hjælpe dig med din stress. Kontakt mig på mail; marinafrost@gmail.com eller tlf. 21 69 85 93 og få den rette hjælp.