Indlæg af admin

DET GÅR HELT SIKKERT GALT – Stress og præstation

DINE FORVENTNINGER! Hvis du har fulgt med fra starten af og læst her på siden om dine kerneoverbevisninger (hvis ikke prøv da at gå tilbage og læs mere om de 6 faktorer), vil du finde ud af hvad disse overbevisninger gør ved dine FORVENTNINGER. Når du siger sætninger som “det går helt sikker galt” inden du skal […]

DU STØDER SAMMEN MED DIG SELV! Stress og præstation

(KERNE-).OVERBEVISNINGER! Kerneoverbevisninger er de konklusioner, du drager af de begivenheder du er kommet ud for i barndommen og teenageårene. Sætninger, negative kommentarer, beskrivelser andre har ladet dig høre, roller de eventuelt har givet dig, og situationer du har stået i, hvor det ikke umiddelbart var dig, der bestemte udfaldet. De mennesker, der har haft størst indflydelse […]

STRESS og SOCIAL ANGST

DET STARTER OG SLUTTER MED DIG! Hvis du lider af social angst eller præstationsangst og kender til den stress, der bygger sig op i dine tanker og i din krop i den forbindelse, vil du få udbytte af at følge min blog eller min professionelle facebook side de kommende uger. Emner du vil få belyst, […]

STRESS – KAMPEN MOD DE NEGATIVE TANKER

Når du rammes af stress, er der et bestemt symptom du sjældent kan sige dig fri for og det er  den NEGATIVE tankegang og dermed den NEGATIVE indre dialog med dig selv. For mange er det som en radio, der bare står og kværner, uden at man oftest lytter efter, men KROPPEN lytter og hører alle de nedvurderende […]

Bliver juleaften som før? Stress i familien

“Selv når jeg er sammen med min egen familie, bliver jeg stresset!!” Dette var ordene fra en af mine klienter idag, der startede op i min praksis for en måneds tid siden på grund af stresssymptomer fra en meget presset arbejdsplads. Ordene faldt i forbindelse med en kommende juleferie fra arbejdet, hvor formodningen var at der […]

STRESS – DU ER UDE AF KONTAKT!

Usikkerhed, humørsvingninger, mangel på energi og tristhed kan være symptomer på at du har mistet fornemmelsen af dig selv. Din organisme er stresset. I ønsket om at få en god dag eller en god uge på arbejdet er dit focus måske at efterkomme andres behov og få arbejdsbunkerne væk uden at fornemme, hvordan du egentlig […]