Indlæg af admin

Konfliktangst!

Stress – Er DU konfliktsky? Lær hvad årsagen er, og hvordan du håndterer konflikter…! Hvor meget du end gerne vil, nytter det ikke at undgå konflikter. De hører hverdagen til. Måske forestiller du dig nogen gange, at der vil ske noget ”forfærdeligt”, hvis du siger din mening. Jeg oplever tit i min klinik, at når […]

Ensomhed sammen med andre!

Følelsen af ensomhed i selskab med andre mennesker ”Når jeg føler mig ked-af-det og er alene, står tankerne i kø for at fortælle mig, at jeg ikke er god nok, at andre ikke forstår mig, at jeg ikke er elsket for den jeg er, – og det er ikke bedre i selskab med andre. Jeg […]

Smertefulde følelser i dine relationer!

Din tidlige historie i familien præger dine nuværende forhold! De fleste af os vil på et eller andet tidspunkt i livet møde ”muren” i vores tætte forhold. Følelser bliver meget smertefulde og uenigheder virker uløselige. Vi sårer hinanden, kritiserer, raser og anklager eller vi trækker os tilbage i tavshed uden vi formår at forsvare os […]

Styrk dit selvværd og lær at sige “nej”

Udvikling af større selvværd og kunsten at sige nej! Mange mennesker starter i terapi hos mig på grund af følelsesmæssig stress samt en generel ubalance i deres liv. Igennem terapiens forskellige faser, såsom hvordan ubalancen er opstået, hvordan det giver sig udtryk, handlemønstre etc., vil der tit opstå begrebet selvværd, og det er ikke ualmindeligt, […]

Familiekonflikter i julen

Anspændthed omkring julebordet! Familiekonflikter og roller…! Jeg har valgt at skrive denne artikel, da jeg ofte oplever en sammenhæng mellem klienter, der er ramt af stress, depressioner, og angst, – og deres opvækst uden fokus på følelser og egen grænsesætning. Juledagene i familiens ”skød” kan være det tidspunkt, hvor ubehagelige symptomer opstår i højere grad. […]

Find mig på Dansk Psykoterapeutforenings hjemmeside

Du har nu tillige mulighed for at finde mig på Dansk Psykoterapeutforenings hjemmeside! Hvorfor vælge en Psykoterapeut MPF? “Psykoterapeut” er ikke en beskyttet titel! Derfor er en psykoterapeuts medlemsskab i Dansk Psykoterapeutforening et kvalitetsstempel og garanti for, at terapeuten har tilstrækkelig uddannelse og erfaring. Titlen er således din garanti for, at terapeuten har kompetencerne til at hjælpe […]

NYHEDSMAIL I LUFTEN FOR FØRSTE GANG!

Min nyhedsmail er nu blevet sendt ud for første gang! Jeg har udarbejdet mailen til dig, der ønsker at vide mere om årsagen til dine eventuelle uhensigtsmæssige mønstre, tanker og handlinger. Jeg bygger tillige indholdet på tilbagevendende temaer fra klienter i min klinik. Mailen indeholder både min månedlige artikel, særskilte råd mod stress og min anbefaling af […]

Stress i parforholdet!

Årsager og håndtering I min seneste artikel om stress beskrev jeg, hvordan du kan passe på dig selv, når du kommer tilbage fra ferie og tillige, hvordan du skaber dine vedvarende åndehuller i dit arbejdsliv (se nærmere på min hjemmeside ’marinafrost.dk’) Store udfordringer på arbejdspladsen er langt fra den eneste årsag til, at du kan […]

Undgå stress! Tilbage fra ferie….

Sommerferien er den længste pause, som vi har fra arbejdet i løbet af året. Vi sænker paraderne og vores system kører på lavere niveau. Derfor kan det være svært at komme op i gear efter ferien. Jeg skriver denne artikel for at hjælpe dig med at komme godt i gang på din arbejdsplads og samtidig […]