Indlæg af admin

Svært ved at mærke dig selv?

Mange mennesker har svært ved at mærke sig selv og for nogle står det på i korte perioder og andre kan ikke huske andet end, at det altid har været svært at mærke sig selv. Det er helt normalt, at du i kortere perioder af dit liv mangler kontakt til dit indre kompas. Du kan […]

Familie – sommerferie og stress

“A family is a group of two or more people who define themselves as related by blood, marriage or some other bond”! (Sarkisian.N “Defining Family”) Ideelt set bliver familie oftest betragtet som dem, vi kan søge hen til efter støtte, opbakning og kærlighed. I virkeligheden er det ikke sådan hele tiden og i nogen familier […]

Perfektionisme og stress

Perfektionisme ses ofte som et positivt karaktertræk, der øger dine chancer for succes! I denne artikel vil jeg beskrive, hvad perfektionisme er, hvordan det opstår, og ikke mindst, at den evige stræben efter det perfekte kan være medvirkende årsag til stress og angst. En klient fortæller; ”Når jeg har inviteret gæster, starter mine tanker først […]

Er der muligt at gøre dig selv mere robust følelsesmæssigt?

Er der muligt at gøre dig selv mere robust følelsesmæssigt? Det korte svar er JA! Det er muligt at gøre sig mere robust følelsesmæssigt, og jeg vil i denne artikel komme nærmere ind på, hvad du selv kan gøre for at nå dertil. Vær opmærksom på, som i mine tidligere artikler, at alt handler om […]

Lavt selvværd og negativ indre dialog hænger altid sammen!

Lavt selvværd og negativ indre dialog hænger altid sammen! Læs hvordan selvkritik og negativ indre dialog opstår, og hvordan terapi kan hjælpe dig! Min artikel i denne måned omhandler et tema, de fleste kender til; Negativ indre dialog Det, mange dog ikke kender til, er, at det i værste fald kan føre til depression, og […]

Stress – To-do-lister og nytårsforsæt

Stress – To-do-lister og nytårsforsæt Nytårsaften er fejret og januar 2018 er godt igang. Mange har benyttet lejligheden til at lave nytårsforsætter og sætte mål for det nye år. Man kan sige, at det er højsæson for drømmen om at skabe forandringer. Intentionerne fejler ikke noget, – pejlemærker og sigtepunkter vendes, italesættes og skrives måske […]

Mindre stress og flere ressourcer

”Stress kommer, når virkeligheden ikke er, som du vil have, den skal være” Giver det mening? Er virkeligheden, som du vil have den skal være? Hvis dit arbejdsliv, kollegaerne, dit privatliv, dit forhold til andre mennesker, din økonomi m.v. er, som du gerne vil have, det skal være, så vil du ikke opleve meget stress. […]

Tankemylder – hvad gør du?

Vi er mange, der har tendens til at lægge hjernen i blød i forsøget på at løse vores problemer i livet. Vi tror, at vi ved hjælp af tankerne kan presse svarerne frem. Måske genkender du nogen af følgende udsagn; –          Jeg burde tage mig sammen! –          Hvorfor er jeg så trist hele tiden? –          […]

Tilbage fra ferie – undgå stress!

Sommerferien er den længste pause, som vi har fra arbejdet i løbet af året. Vi sænker paraderne og vores system kører på lavere niveau. Derfor kan det være svært at komme op i gear efter ferien. Jeg skriver denne artikel for at hjælpe dig med at komme godt i gang på din arbejdsplads og samtidig […]